Quels liens entre digestion et stress ?
Vous pouvez de temps en temps vous poser la question, « quel est l’impact du stress sur ma digestion ? » Effectivement c’est une question importante. Le stress est très présent dans notre société et il est même devenu chronique chez beaucoup de gens. L’impact de l’actualité de ces dernières années n’a pas amélioré les choses bien au contraire…
Vous pouvez dans des situations de stress avoir l’impression de ne plus pouvoir digérer une feuille de salade ou encore subir de la constipation ou inversement avoir un transit accéléré…
Ces effets sont bien connus mais le stress provoque encore bien d’autres problématiques que l’on ne soupçonnent pas.
Dans ce cas il peut être intéressant de comprendre l’impact du stress sur notre digestion et notre santé en générale, trouver des outils pour calmer son stress et lutter contre ses effets délétères.
Encore faut-il savoir écouter son corps, prendre conscience qu’il a besoin d’aide et décider de changer certains modes de fonctionnement.
Ce que je transmets dans mon accompagnement, c’est l’équilibre alimentaire qui permet une bonne digestion, je vous conseille aussi en choisissant certaines plantes, bourgeons ou compléments alimentaires qui vont avoir une action sur le stress et la digestion.
Nous pourrons voir ensemble en quoi le stress induit une mauvaise digestion et assimilation des nutriments en inhibant les enzymes digestives. Il faudra donc travailler en amont sur l’origine du stress mais aussi sur ses conséquences digestives.
Quand vous aurez compris les effets du stress sur votre digestion et pris connaissance des outils qui permettent de mieux le gérer, vous retrouverez peu à peu un esprit plus serein et une digestion plus efficace.